vardagfest.blogspot.se - solrosfralla

Erikas LCHF till vardag och fest: Solrosfrallor (LCHF)

Vardagfest.blogspot.se Spined HTML

Erikas LCHF till vardag och fest: Solrosfrallor (LCHF) lördag 23 juli 2016 Solrosfrallor (LCHF) Solrosfrallor Äntligen har jag semester igen. De två jobbveckorna mellan min och sonens minisemester och hela familjens gemensamma semester kändes som en evighet men nu har jag äntligen ledigt. Först ska jag bara njuta av att vara ledig i några dagar sen får vi se vad vi ska hitta på. Helgen verkar bjuda på fint väder här i Linköping så det blir säkert lite läsning i skuggan på uteplatsen. Ikväll ska vi grilla baconlindad kyckling och äta den tillsammans med ugnsrostade grönsaker och basilikamajonnäs. Jag tror att det är den kombinationen vi oftast äter när det är dags för grillning eftersom hela familjen tycker att det är så otroligt gott. Imorgon plockas muurikkan fram och det ska lagas wok utomhus, det ser jag fram emot. För några dagar sedan bakade jag dessa solrosfrallor. Jag tycker frallor passar perfekt att ha i picknickväskan så jag tyckte att det var dags att fylla på med lite frallor i frysen inför sommarens utflykter. Frallorna både innehåller och är toppade med solrosfrön. SOLROSFRALLOR (LCHF) 12 st 100 g mixade eller malda valnötter (kan bytas ut mot mandelmjöl) 100 g mandelmjöl 1 dl pofiber 2 msk fiberhusk 1 tsk salt 2 tsk bakpulver 1 msk brödkrydda 100 g solrosfrön 250 g kesella 10% (eller turkisk yoghurt eller creme fraiche) 6 ägg Topping: Solrosfrön Gör så här: Vispa ihop ägg och kesella. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Blanda allt och låt smeten svälla i 5-10 minuter. Forma smeten till tolv runda frallor med lätt fuktade händer (Här kan du se hur jag hanterar kladdiga degar). Lägg frallorna på en bakplåtsklädd ugnsplåt och platta till dem något. Toppa med solrosfrön. Grädda i 25-30 minuter i 200 grader tills frallorna fått fin färg. Låna gärna mina recept till din blogg men tala gärna om att du hittat receptet här genom att länka tillbaka (har jag lånat receptet har jag länkat i inlägget). Mina bilder vill jag stannar här. Posted by Erikas LCHF till vardag och fest at 11:11 Labels: Recept - Bröd Inga kommentarer: Skicka en kommentar Senaste inlägg Äldre inlägg Startsida Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom) Välkommen Till startsidan Om mig Erikas LCHF till vardag och fest Jag heter Erika och bor i Linköping tillsammans med min man Magnus och vår son Algot. Det här är en personlig blogg där jag delar med mig av mitt liv och den mat jag äter. Jag och min familj äter LCHF-kost för att vi mår bra av den maten. Lämna gärna en kommentar, det blir jag glad av. Kontakta mig gärna på vardagfest@gmail.com Visa hela min profil Etiketter Allmänt (81) Bloggen (15) Bloggkärlek (1) Frukost (43) Förrätt (5) Jul (112) Lunch (28) Maten jag äter (320) Mejerifritt (137) Mellanmål (24) Midsommar (9) Nyår (4) Personligt (25) Personligt - om LCHF (6) Picknick (18) Påsk (12) Recept - Bröd (66) Recept - Crock Pot (11) Recept - Dryck (22) Recept - Efterrätt (29) Recept - Fisk (59) Recept - Grönsaker (53) Recept - Istället för ris/pasta/potatis (66) Recept - Kakor (78) Recept - Korv (18) Recept - Kryddor (3) Recept - Kyckling (38) Recept - Kött (50) Recept - Köttfärs (36) Recept - LCHF-godis (28) Recept - Paj (10) Recept - Pasta / Pastasås (14) Recept - Pizza (10) Recept - Sallad (9) Recept - Snacks (16) Recept - Soppa (5) Recept - Sås/Röror (69) Recept - Tapas/Plockmat/Smårätter (24) Recept - Tillbehör (48) Recept - Ägg (50) Recept - Övriga maträtter (44) Tidningar och böcker (17) Tips (65) Träning (17) Tävling (24) Äta ute (10) Antal besökare Totalt: Denna månad: Denna vecka: Idag: Antal besökare online: Senaste kommentarerna Recent Comments Widget Bloggarkiv ▼  2016 (49) ►  oktober (1) ►  september (2) ►  augusti (3) ▼  juli (4) Semesterfrukost med färskpressad apelsinjuice Solrosfrallor (LCHF) Tryffelkaka på mandelbotten (LCHF) Mandel- och pofiberlimpa (LCHF) ►  juni (5) ►  maj (10) ►  april (4) ►  mars (8) ►  februari (6) ►  januari (6) ►  2015 (109) ►  december (15) ►  november (6) ►  oktober (13) ►  september (10) ►  augusti (6) ►  juli (9) ►  juni (10) ►  maj (9) ►  april (10) ►  mars (3) ►  februari (11) ►  januari (7) ►  2014 (216) ►  december (22) ►  november (8) ►  oktober (17) ►  september (11) ►  augusti (16) ►  juli (22) ►  juni (21) ►  maj (17) ►  april (21) ►  mars (21) ►  februari (20) ►  januari (20) ►  2013 (294) ►  december (34) ►  november (33) ►  oktober (20) ►  september (27) ►  augusti (24) ►  juli (33) ►  juni (20) ►  maj (23) ►  april (19) ►  mars (20) ►  februari (18) ►  januari (23) ►  2012 (422) ►  december (33) ►  november (28) ►  oktober (31) ►  september (27) ►  augusti (32) ►  juli (40) ►  juni (33) ►  maj (33) ►  april (41) ►  mars (32) ►  februari (41) ►  januari (51) ►  2011 (51) ►  december (36) ►  november (15) Bilderna på bloggen Bilderna som publiceras på den här bloggen är mina egna om inget annat uppges. Det är inte tillåtet att låna mina bilder utan tillstånd. Mina bilder på Instagram Gilla bloggen på facebook Följ mig på Instagram Följ bloggen via Bloglovin' Min blogglista Kostdoktorn.se Döda för att göra vinst? 8 timmar sedan MATPLATSEN Fyrkantig matta – äntligen! 11 timmar sedan 56kilo 20% Rabatt hos Jotex! 14 timmar sedan Allt om LCHF BLT-sallad 2 år sedan Chewpakka LCHF Kycklingbiffar 2 år sedan Samarbetar med Blogglistor webbhotell Populära inlägg Helstekt fläskytterfilé Lussekatter med bakprotein (LCHF) Kycklinggryta i ugnen med salary och champinjoner Ingefärs- och rosmarinsås Herrgårdskyckling Temat Enkel. Använder Blogger.